SalongK.se

Rädsla för att förlora någon man älskar är naturligt, men när känslan tar överhanden och styr både över både vardagsliv och relationer är det dags att tänka om. Men det finns hjälp att få, både för den som har en svartsjuk partner och personer som vill få bukt med de negativa tankarna.

Textstorlek

Relationer Elizabeth Gummesson är författare till boken Svartsjukeaktuen och menar att det finns många tabun kring ämnet svartsjuka. För tidningen Topphälsa berättar hon hur svartsjukan genomsyrar det svenska samhället och att den ursvenska jantelagen har en stor del i problemet.

Gummessons lösning är att lägga svartsjukan på bordet och tala öppet om problemet.

– Det finns inget beteende vi inte kan prata om och utveckla, säger hon till Topphälsa.

Samma artikel manar också till agerande, för både den som känner svartsjuka och den partnern som anser sig drabbad.

Tips till den som är svartsjuk är att stanna upp och rannsaka tankarna och sig själv. Är misstankarna verkligen realistiska eller är det andra kedjereaktioner du söker? Bekräftelse, empati eller närhet kan vara några bakomliggande orsaker till att du agerar som du gör, skriver samma källa.

Att prata med någon där du kan dela med dig av dina känslor och tankar tar dig långt och ett annat tips är att förbättra din egen självrespekt, fortsätter Topphälsa.

För den som står på andra sidan av problemet, den som har en svartsjuk partner, kan livet bli minst lika komplicerat. Här är artikelns råd att sluta bemöta din partners misstänksamhet med empati och försöka se rädslan bakom svartsjukan istället.

Du är heller inte skyldig att ställa upp på förhör, kontroll eller krav på anpassning som har sin grund i svartsjuka. Så länge du deltar i spelet bidrar du till att omöjliggöra en förändring, skriver Topphälsa avslutningsvis.