Jonas Andersson om helvetesåren: - Fängelsetiden gjorde mig mer mänsklig

Det här är huvudingången till det fruktade fängelset. Jonas visste inte om han skulle vara död eller levande när han passerade valvet igen. Foto: Markus Lutteman.
Den 18:e augusti 2002 gifte sig Jonas med Deysi i den katolska kyrkan på fängelset. Bröllopsvittnen var knarksmugglarna Foster och Amir. Foto: San Pedros officielle fotograf.
Många interner har fula ärr efter knivslagsmål. Andra skär sig själva av ångest eller abstinens. Foto: Cesar Benavies.
"El Choco", skriven av journalisten Markus Lutteman, berättar om Jonas Anderssons fyra år i fängelset El Penal de San Pedro i Bolivia. Foto: Miroslav Sokcic.
Hur överlever en svensk kille flera år i ett av världens mest ökända fängelser? Jonas Andersson från Kungälv vet. Just nu väcker boken ”El Choco” lika stor uppmärksamhet som om han varit Nobelpristagare.
Textstorlek

Samhälle Det finns ett sug efter en svensk manlighet som inte ligger invaggad bakom säkerhetsdörrar och inte framställs som försiktig, omständlig, köande, ömhudad eller bekväm. Det suget finns i populariteten för Martin Stenmarcks låt ”Sjumilakliv” och det finns i ståhejet runt Jonas Anderssons bok ”El Choco” (skriven av svenske journalisten Markus Lutteman) som berättar om Jonas fyra år i fängelset El Penal de San Pedro i Bolivia. Det finns mycket fascination i de många intervjuerna i tidningar, TV och radio: Tänk, en av oss har gått igenom något så fasansfullt, och överlevt!  Jonas Andersson själv är närmast chockad av uppmärksamheten, han låter ödmjuk och känner sig snarast pressad av alla som jagar honom, berättar han, när SalongK.se får tag i honom på telefon.

Jonas. Du ser väldigt tuff och hård ut på omslaget till boken, men du betonar gärna att du inte är så arg längre.
- Den där bilden är väl okej till boken, men jag som person är en rätt glad och snäll kille, tror jag.

Om vi drar historien i korthet var det så att Jonas för att bli kvitt skulder som han dragit på sig genom eget drogmissbruk, gick med på att smuggla kokain, åkte fast i Bolivia och kastades i fängelse. ”Jag är ledsen min vän, men jag tror inte att du kommer att överleva härinne” sa Pepe, barnamördare dömd till 30 års fängelse, men numera fängelsechefens sekreterare. Men Jonas överlevde. Under resan träffade han också sin stora kärlek Deysy, gifte sig med henne och fick två barn. Det sämsta som hänt honom blev också det bästa som hänt honom, berättar han i boken.
- Jag var ju en person som verkligen hade problem, som hade ett missbruk med olika droger. Jag är inte stolt över vad jag gjort, men jag står för det. Den här boken är också ett sätt att visa min fru, min mamma och alla som stått bakom mig att nu är det slut på det gamla livet, nu har jag verkligen börjat om.

Det är verkligen en extraordinär historia du har varit med om, förstår du vidden av det som hänt dig ännu?
- Troligen inte fullt ut. Jag som levde i det kände kanske inte så. Jag kände att det var tufft, men jag har levt i det så länge att jag tappade sikten lite, tror jag. Man förstår väl att det var annorlunda, men kanske inte så som folk reagerar på. Men jag brukar ibland säga att jag är bara 32 år, men jag har ganska bra livserfarenhet.

Man brukar säga att när man är inne på fel spår i livet, som du var, är man tvungen att ”slå i botten” för att det ska vända. Var det så för dig att du var tvungen att hamna på det här fängelset i Bolivia?
- Ja, jag tackar Gud i dag för att jag fick komma till San Pedro. Jag tror aldrig att jag hade kunnat vända annars. Hur ska jag säga det här så att det blir rätt nu? Jo, jag vill säga att allt med Sverige och sjukvård är fantastiskt. Min dotter har en liten cp-skada som vi fått otroligt mycket hjälp med, och jag är så tacksam för det. Men för mig som drogmissbrukare fungerade inte det här svenska omhändertagandet. Jag var inne på avvänjningsklinik flera gånger och repade mig, det var som ett vilohem där man kunde sova och äta upp sig, och sedan bara fortsatte jag med drogerna när jag kom ut igen. Nu blev jag inte skrämd förrän jag kom till San Pedro, och där fattade jag äntligen beslutet att nu fick det vara bra. Jag ringde min mamma och hon bara grät varje gång. Jag förstod att det verkligen var min sista chans.

Du blev vittne till flera mord och övergrepp på San Pedro,  bland annat blev en pedofil nerstucken av en stor grupp fångar medan vakterna tittade bort.
Hur har din inställning till våld ändrat sig i och med att du upplevt det på så nära håll?
- Jag kan väl säga att jag tänkte så själv innan, att en pedofil har förverkat sin rätt att leva, men i dag kan jag inte säga: "döda alla pedofiler". Även om han var pedofil och hade begått ett hemskt brott; han hade mördat och våldtagit en två-årig flicka; så kände jag mest leda och sorg inför hans död, inför allt detta våld jag sett som bara föder nytt våld. Det löser ingenting att man dödar en människa med 50 knivhugg, även om han är en fruktansvärd mördare.

Så du menar att den här tiden absurt nog har gjort dig mer mänsklig?
- Ja, absolut. Även om vissa dagar var hemska på San Pedro så mådde jag bättre som människa än i mitt drogmissbruk i Sverige.

Vad beror det på? Är det att du behövde ett skarpt läge, för att känna överhuvudtaget?
- Ja, det var så lätt att skylla på olika saker tidigare, och jag kom undan, men jag kom undan även från mig själv. Jag vill inte mena att det inte finns de som har det svårt i Sverige också, visst finns det det, men första gången man tar droger i Sverige kanske det inte alltid beror på att man hade problem som barn.

Har du kontroll över ditt missbruk nu?

- Ja, det har jag. Jag tror att man är missbrukare hela livet, jag har slutat både med alkohol och rökning. Jag kan aldrig gå och ta två öl och tycka att det är bra.

Drömmer du mardrömmar om tiden i fängelset?

- Nej, det gör jag inte. Våldet på San Pedro har inte gett mig så mycket i efterhand. Jag lider mer av att min dotter blev jättesjuk en gång på fängelset och fick kramper, och jag var tvungen att lämna min fru och henne ensamma vid grinden mitt i natten. Det mår man inte bra av.
- Men om jag inte hade hamnat på San Pedro så hade jag heller aldrig träffat min fru. Och inte haft mina barn. Det kan jag också tänka på. På ett konstigt sätt tackar jag Gud för att jag hamnade där och att mitt liv vände. Det var en mening med det.

Du fick en hel del erbjudanden om att fortsätta din kriminella verksamhet, bland annat skulle du lätt kunnat få 50 kilo kokain levererat till dörren här i Sverige. Det ger lite förskräckande inblickar i hur omfattande droghandeln är.
  Är det så lätt att frakta hit droger?
- Ja, uppenbarligen. De bara sa att det är inga problem. Man fick ju spela med lite när man var där, för vissa av de här höjdarna ville man inte bli osams med. Men den dan jag blev fri lämnade jag det och såg mig inte över axeln.

Så vad leder det till nu i ditt nya liv, vad gör du av dina erfarenheter?

- Jag bor i Kungälv, som jag kommer ifrån, med min fru och mina två barn. Jag jobbar på ett ICA-lager och min fru läser svenska för invandrare.

Hur är det när du träffar kompisar från förr?

- Jag har egentligen bara en kompis kvar från den tiden. Resten av vännerna har blivit bortskrämda. De elaka ”vännerna” vill jag inte ha tillbaka. Jag är nöjd med att leva väldigt enkelt med min fru och några få nära och kära. Jag har heller inget behov av fina bilar och TV-apparater och andra statusprylar. Det har tiden i fängelset vant mig av med.

Kan du tycka att människor här i Sverige har en begränsad utblick?

- Ja, det kan jag känna. Många är väldigt otacksamma. Jag reagerar när jag hör folk gnälla trots att de har fast anställning och lön och ett fint hus. Det kan kännas tufft att höra när man själv har levt vissa dagar på tre ruttna bananer.

Blir du inte arg då?

- Nej, jag blir nog inte det ändå. Jag vill inte döma någon, men visst kan jag tänka på att det fanns medfångar i Bolivia som bad om hjälp med att köpa en skolbok till sin dotter.
- Jag är på det sättet också glad för att boken kommer, för att jag få hjälp att visa vad jag varit med om, och jag känner stort stöd från arbetskamrater och ledningen på mitt jobb.

Fängelsevärlden, som du beskriver den, med rika knarkbaroner med lyxlägenheter på toppen och fattiga fångar som sov på kalla avföringstäckta golv längst ner, det är som en spegel av hur det ser ut i samhället utanför. Mer likt än olikt. Hur har din bild av samhället förändrats efter de här upplevelserna?
-  Ja, en av knarkkungarna han köpte nog sin lägenhet i fängelset för 30 000 dollar. Bolivia är ett samhälle med stora skillnader i hur folk lever på många sätt, men jag älskar samtidigt Bolivia för att de sätter familjen främst. Det är vackert tycker jag. Men min fru vill inte flytta tillbaka, jag frågade henne om det nyligen, hon har börjat komma in i det svenska samhället nu.

Drogerna flödar på krogarna i Stockholm, och det håller på att normaliseras i fler kretsar, framförallt bland unga. Vad säger du om det?
  - Det är en farlig utveckling. Ingen är skyddad mot droger. Det är falskt att tro att man kan kontrollera det, även om människor drabbas olika hårt, men det vet man ju inte innan; hur känslig och påverkbar man är. Den risken ska man inte ta. Det är inte värt det.
- För mig gick det oerhört fort från att bara pröva till att vara helt fast i ett missbruk.

10 heta fakta om orgasm

Sex Få saker är så omdebatterade och mytomspunna som kvinnans orgasm. Och att få orgasm är ingen självklarhet. Här är 10 heta fakta om att nå klimax.

BILDEXTRA: 10 snygga knästrumpor

Mode En av höstens accessoartrender är att matcha med knästrumpor. Gärna murriga färger med vintagekänsla, eller söta pasteller.

Eyelinern är hetare än lava i höst

Skönhet Brigitte Bardot förstod tidigt vad en eyeliner kunde göra för ögonen. I höst är eyelinern it-prylen i sminkväskan. Klicka här för att se hur du ska lyckas med en snygg eyeliner.

Shoppingtips: Stickad poncho

Vi på SalongK.se tycker att denna poncho från H&M ser ut att värma skönt såhär på höstkanten.

Rätt ögonskugga för din ögonfärg

Har du klarblå ögon som du vill framhäva? Då kan du framhäva dem genom att välja rätt färg på ögonskuggan. Klicka här för att se vilken färg som passar dig bäst.

Så många sexpartners har män i snitt

Sex Hur många sexpartners tror du att män har i snitt under en livstid? 10? 20? 50? Kolla här.

BILDEXTRA: 15 lyktor för mörka kvällar

Inredning 15 härliga ljuslyktor som lyser upp under mörka höstkvällar. Spana in!

Är Joaquin Phoenix dokumentär ett skämt?

Film Joaquin Phoenix har varit en skandalomsusad man de senaste månaderna. Snart har hans omdiskuterade dokumentär premiär. Phoenix själv är mäkta hemlighetsfull om dokumentären är en bluff eller inte.

Emma Wiklund lanserar egen hudvårdsserie

Skönhet Vår enda riktiga supermodell Emma Wiklund är aktuell med en ny skönhetsserie. För Aftonbladet.se berättar hon om vägen dit.

AnnaLynne McCord uthängd på Facebook

Kändisnytt Sociala medier i all ära men det finns helt klart en baksida, det har AnnaLynne McCord från 90210 fått erfara sedan hennes telefonnummer läckt ut på Facebook.

Lura flygplatsens nakenkamera

Nakenscannrarna blir allt fler och fler på världens flygplatser. Om du känner dig blyg inför att visa dina privata delar kanske det är en idé att köpa ett par Flying Pasties.

Lindex Pink Collektion med Narciso Rodriguez

Lindex nya kollektion, Pink Collection, samlar in pengar till Rosa Bandets kampanj. Nu finns de första bilderna på kollektionen.

Det räcker att träna i en minut

Hälsa Om du har dåligt med tid att lägga på träningen bör du läsa detta. Nya rön visar att det räcker att träna i en minut för att hålla hälsan vid liv.

BILDEXTRA: 16 heta höstshorts

Mode Vårens modetrend med shorts spinner vidare över höstsäsongen. Välj och vraka mellan dem i alla former från chict till retro.

Så lyckas du på dejten

Relationer Gått på dejt efter dejt men fortfarande inte lyckats snärja en prins? Dejtingcoachen Marie Hagberg delar på Aftonbladet.se med sig av sina bästa tips för att lyckas på dejten.

Välj rätt referenser i ditt CV

Karriär Det är inte alltid rätt att skriva CV. Inte heller att välja rätt referenser. För det är mycket viktigare än du kanske tror!

Säsongspremiär för Idol 2010

Nöje Ikväll drar den sjunde säsongen av Idol igång. Först ut på auditionturnén är Stockholm. Programledare är Peter Jihde och i juryn återser vi Anders Bagge, Andreas Carlsson och Laila Bagge Wahlgren som är mer taggade än någonsin.

Fox och Pitt toppar frikortslistan

Sex Enligt en brittisk studie är det fritt fram att ha sex med Brad Pitt och Megan Fox utan att det skulle klassas som otrohet.

Kate Hudson vill ha så lite kläder som möjligt

Skönhet Kate Hudson kan konsten att se fantastisk ut när hon skrider nerför röda mattan men privat är hon inte alls så klädintresserad som man skulle kunna tro. I oktobernumret av brittiska Elle berättar hon om sin privata stil.

Shoppingtips: Lancômes doft Ô d'Azur

Shoppingtips Lancôme följer upp den klassiska doften Ô de Lancôme med en minst lika fräsch lillasyster. Ô d'Azur doftar ljuvligt av rosor och citrus.

Natalie Portman i sexigt möte med Mila Kunis

Nöje Natalie Portman är inte direkt känd för att ta av sig kläderna i onödan. Men i sin senaste film, ”Black Swan”, gör hon det tillsammans med motskådespelerskan Mila Kunis.

Fantasifulla färger med Sadolins nya kollektion

Inredning Konst och vetenskap flyter ihop i Sadolins nya färgkollektion Fluid Fantasy.

Makeup som sitter hela natten

Skönhet Det här med hållbar makeup är ingen självklarhet. Allt som oftast glider makeupen ner in på småtimmarna men det finns några trix att ta till för att se smashing ut hela natten lång. Spana in dessa tips.

4 sunda tips för att få ut mer av träningen

Träning Ibland känns det omotiverat att träna. Kanske har du inte tiden eller så vet du inte hur du ska komma vidare till nästa nivå. Här är tipsen som får fart på förbränningen.

Fjällbrynt lanserar smakrik Kycklingost

Mat Fjällbrynt breddar sitt sortiment med smakrik kycklingost. Förutom kyckling är osten smaksatt med tomat, basilika och vitlök.

Ha sex ofta om du vill ha en dotter

Sex Vill du ha en dotter? Då bör du skippa salt och bananer och ha sex ofta. Det hävdar holländska forskare som genomfört en fem år lång studie.

BILDEXTRA: 11 snygga höstjackor

Mode Nu finns det alla anledning att gå loss på höstens gedigna utbud av fina jackor. Vi på redaktionen har gjort jobbet åt dig och plockat russinen ur kakan. Kolla in de här snyggingarna!

Shoppingtips: Stickad poncho

Shoppingtips Vi på SalongK.se tycker att denna poncho från H&M ser ut att värma skönt såhär på höstkanten.

Shoppingtips: Lancômes doft Ô d'Azur

Shoppingtips Lancôme följer upp den klassiska doften Ô de Lancôme med en minst lika fräsch lillasyster. Ô d'Azur doftar ljuvligt av rosor och citrus.

Shoppingtips: Got2bes nya putty

Shoppingtips Dagens shoppingtips är en ny, innovativ stylingprodukt för ditt hår. Skapad av Schwatzkopfs serie got2be.

BILDEXTRA: 10 snygga knästrumpor

Mode En av höstens accessoartrender är att matcha med knästrumpor. Gärna murriga färger med vintagekänsla, eller söta pasteller.

Lindex Pink Collektion med Narciso Rodriguez

Mode Lindex nya kollektion, Pink Collection, samlar in pengar till Rosa Bandets kampanj. Nu finns de första bilderna på kollektionen.

BILDEXTRA: 16 heta höstshorts

Mode Vårens modetrend med shorts spinner vidare över höstsäsongen. Välj och vraka mellan dem i alla former från chict till retro.

Rätt ögonskugga för din ögonfärg

Skönhet Har du klarblå ögon som du vill framhäva? Då kan du framhäva dem genom att välja rätt färg på ögonskuggan. Klicka här för att se vilken färg som passar dig bäst.

Emma Wiklund lanserar egen hudvårdsserie

Skönhet Vår enda riktiga supermodell Emma Wiklund är aktuell med en ny skönhetsserie. För Aftonbladet.se berättar hon om vägen dit.

Eyelinern är hetare än lava i höst

Skönhet Brigitte Bardot förstod tidigt vad en eyeliner kunde göra för ögonen. I höst är eyelinern it-prylen i sminkväskan. Klicka här för att se hur du ska lyckas med en snygg eyeliner.

Välj rätt referenser i ditt CV

Karriär Det är inte alltid rätt att skriva CV. Inte heller att välja rätt referenser. För det är mycket viktigare än du kanske tror!

Så blir det roligare på jobbet

Karriär Hur ser trivselfaktorn ut på ditt jobb? Enligt tidningen Arbetsliv krävs det vissa ingredienser på en arbetsplats för att anställda ska trivas på jobbet. Men det finns vissa saker man kan göra själv för att bidra till en roligare arbetsplats. Här är några användbara tips.

Klä dig rätt på anställningsintervjun

Karriär Det här med att klä sig rätt till en anställningsintervju kan vara knivigt. Om du vill veta vad du ska undvika och vad som går hem hos rekryterare ska du klicka här.

Det räcker att träna i en minut

Hälsa Om du har dåligt med tid att lägga på träningen bör du läsa detta. Nya rön visar att det räcker att träna i en minut för att hålla hälsan vid liv.

4 sunda tips för att få ut mer av träningen

Träning Ibland känns det omotiverat att träna. Kanske har du inte tiden eller så vet du inte hur du ska komma vidare till nästa nivå. Här är tipsen som får fart på förbränningen.

Snusning kan ge fosterskador

Hälsa Om du röker när du blir gravid är det en ganska dålig idé att byta ut cigaretterna mot snus. Samma sak gäller med nikotinplåster och andra hjälpmedel.

Fjällbrynt lanserar smakrik Kycklingost

Mat Fjällbrynt breddar sitt sortiment med smakrik kycklingost. Förutom kyckling är osten smaksatt med tomat, basilika och vitlök.

Veckans vegetariska: Quornfiléer á la Provencale

Recept Om du letar efter något hälsosamt och energirikt, men ändå vegetariskt är detta något för dig!

Veckans vegetariska: Fullkornspaj med Quorn

Recept Har idéerna i köket börjat sina? Eller är du helt enkelt bara sugen på att testa något nytt som dessutom är hälsosamt? Kolla in det här smarriga receptet!

Så lyckas du på dejten

Relationer Gått på dejt efter dejt men fortfarande inte lyckats snärja en prins? Dejtingcoachen Marie Hagberg delar på Aftonbladet.se med sig av sina bästa tips för att lyckas på dejten.

Sänk kraven - hitta drömprinsen

Relationer Hittar du aldrig rätt kille? Har du kanske för höga krav? Slopa bilden av den rätte, annars kanske du står där ensam för alltid.

En av fem kär i någon annan

Relationer Är din partner en av dem som vänder om och tittar efter andra? Det är vanligt, men oftast gör man inget åt sina lustar eller förälskelser utanför förhållandet.

ModeBILDEXTRA: 18 söta små cardigans för hösten

SalongK.se har vältrat sig i höstens koftutbud och tagit ut hela 18 favoriter. Klicka här för att se hela härligheten!

SkönhetTRENDSPANING: Bleka bryn

Vågar du haka på den senaste trenden bleka bryn? Innan du tar till drastiska åtgärder och bleker brynen själv bör du läsa detta.

SexEn blyg viols guide till hetare sex

Tycker du att det här med sex känns lite stelt och pinsamt? Har du svårt för att uttrycka hur du vill ha det i sänghalmen? Då ska du klicka här.

HälsaGe ditt ego en riktig boost

Egoträna dig själv och vinn nya framgångar. Sträck på dig och bli stolt över vem du är. Här är fem knep att ta till när självkänslan tryter.

InredningFeng shui för sovrummet

Svårt att få till det i sovrummet? Testa att inreda efter Feng shuins regler. Du kommer bli förvånad över hur mycket bättre du sover.

NöjeAlexander Skarsgård visar allt

Så här har du aldrig sett Alexander Skarsgård förut. På omslaget till det kommande numret av Rolling Stone Magazine poserar han spritt språngande naken.

ShoppingtipsShoppingtips: Glammigt stylingjärn

Dagens shoppingtips är ett stylingjärn som inte går av för hackor. Du kommer garanterat göra väninnorna avundsjuka när du drar fram den diamantklädda skönheten.

ModeBILDEXTRA: 10 trendiga skinnplagg

SalongK.se har letat upp sina skinnfavoriter och bjuder på ett snyggt bildspel med dessa. Skinn tillhör en av höstens trender så passa på att spana in!

TräningSnygg rumpa på ett kick

Är det dags att träna upp rumpan igen efter semestern? Här har du det bästa tipset. Spana in!

ResorFlygtyperna du hatar

Ett gnälligt barn på sätet bakom dig som sparkar på ditt ryggstöd. Eller personen bredvid som envisas att ta hela armstödet. Det finns många typer på flyger vi stör oss på. Här är listan på det som stör oss mest.

RelationerSå överlever du ett brustet hjärta

Aj, aj, aj vad ont det gör när ett hjärta brister. Men lugn, vi har tipsen som får dig att gå vidare på bara tio dagar.

Recept3 härliga pastasallader

Pastasalladen kan vara räddaren i nöden. Passar i de flesta situationer. På picknicken, tjejlunchen, parmiddagen. Här är tre fräscha recept.

KarriärÖka dina chanser att få ett jobb

Visste du att ditt kroppsspråk kan vara skillnaden mellan att få jobb och att gå arbetslös? Här får du veta vad du bör undvika om du vill landa jobbet.

NöjeNomineringsrekord för Lady Gaga

Hela 13 nomineringar i olika kategorier går till Lady Gaga inför årets MTV-gala. Ingen har någonsin fått så många nomineringar på ett år.

SkönhetFörsta hjälpen för din hy

Har du problem med storporig hy? Eller är du bara väldigt torr? Vad ska man göra om hyn har blivit rödflammig? Här är några lösningar.

RelationerVett och etikett i dejtingdjungeln

Det här med att dejta snyggt kan vara en riktig knäckfråga. Vem ska ta notan? Är det okej att dumpa någon över mailen? Känner du igen dig? Se hit!

HälsaSkippa sportdrycken om du är ute efter muskler

En färsk studie visar att sportdryck inte är den ultimata drycken efter ett svettigt träningspass om du vill bygga muskler och öka fettförbränningen.

ModeBILDEXTRA: 7 tjusiga skjortor

Skjortor är ett av höstens hetaste plagg. Spana in våra favoriter här!

InredningFärgsätt hemmet med harmoni

Blått ger lugn, rött ger energi och orange stimulerar. Inred ditt hem efter färgterapeutiskt schema och uppnå en mängd positiva saker.

SkönhetSå rengör du ansiktet på bästa sätt

Ska man använda rengöringsmjölk eller olja? Hur ofta ska man peela? Ansiktsvatten eller inte? Här hittar du svar på dina frågor.

KarriärGUIDE: Så fixar du anställningsintervjun

Nya intervjuformer har ökat i popularitet och SalongK.se har tagit reda på vad som är viktigt att tänka på vid olika anställningsintervjuer.

HälsaÅngestfri på 8 veckor

Ja, du läste rätt! Den nya terapiformen, MBKT ger mycket snabba resultat. Dessutom verkar de hålla mer i längden än sin föregångare KBT.

SkönhetFörebygg fina linjer runt ögonen

Få inte panik när de fina linjerna börjar synas. Här kommer fyra tips på hur du motverkar dem.

Relationer10 enkla tips på hur du håller passionen vid liv

Har den första förälskelsen lagt sig och vardagen börjat göra intrång? Vi har tipsen som får fart på kärlekslivet på nytt.

TräningMotion ger glädje i 12 timmar

Att träning gör en pigg och glad är ingen nyhet. Men nya rön visar att du är glad och lycklig hela 12 timmar efter du har tränat.

ModeBILDEXTRA: 10 par stora örhängen

Skaffa dig några nya snygga örhängen. Tänk stort och synligt för det är det som gäller just nu.

Min Sköna Vardag10 tips för regniga dagar

Det är inte så kul när den sista semesterveckan regnar bort. Därfär har SalongK.se funderat ut tio tips hur du njuter av en regnig dag!

SexKvinnor vildare i sängen efter 30

Ny forskning visar att kvinnor blir vildare i sängen i takt med att fertiliteten avtar. Läs mer här!

ShoppingtipsShoppingtips: Mjukgörande fotkräm

Dagens shoppingtips är en återfuktande, mjukgörande fotkräm från ACO. Den fixar förhårdnader på ett kick och är därför en stor favorit.

NöjeMaria Montazamis bästa shoppingtips

Maria Montazami är en van shoppare. Det absolut viktigaste är, som vi hört tidigare, hennes älskade läppstift. Men hon har ett knep för att få bäst tips i skönhetsaffären.

SkönhetTips och trix: Kattögon

Trött på att köra samma gamla smink varje dag? Prova något nytt! Sexiga kattögon till helgens fest kanske? Vi visar du hur du gör!

KarriärSå får du tillbaks arbetslusten

De flesta är inte glada att vara tillbaka på jobbet efter semestern. Antingen ändrar du din attityd eller så kanske det är dags att säga upp sig.

Vin & ÖlAlkoholfria nyheter från Systembolaget

Bjud på alkoholfria alternativ när du har gästa nästa gång. Här är fem läckra nyheter från Systembolaget.

HälsaRåvarorna med mest fibrer

Många tycker det är svårt att hålla reda på vilka råvaror som innehåller mycket fibrer. Här har du tre listor som guidar dig i fiberdjungeln!

ResorDe 6 konstigaste reseönskemålen

En del resenärer har väldigt konstiga önskemål när de ska ut på semester. Kolla in listan över de sex konstigaste önskemålen här!

ShoppingtipsShoppingtips: Gaga-linne

Ett luftigt linne för sensommaren som snart är här. Tufft och läckert med Lady Gaga-tryck på magen.

SkönhetKroppsdelarna vi har mest komplex för

Alla ha väl någon kroppsdel de är mindre stolta över. Ny undersökning visar vilka kroppsdelar vi har mest och minst komplex över.

HälsaMindre magfett med chili

Chili hjälper inte bara till att öka förbränningen. Ny forskning visar också att den starka lilla frukten hjälper till att få bort putmagen.

Sex7 sorters sex för en hetare relation

Ibland kan förhållandet behöva en boost. Eller kanske ni bara vill leka av er lite. Prova dessa sju sorters sex och ge kärlekslivet en kick!

Mode10 läckra leggings

Halens.se har laddat upp med leggings i alla dess former. SalongK.se har valt ut sina 10 favoriter. Välj och vraka!

Relationer10 saker att tänka på innan ni flyttar ihop

Mycket kan gå fel när man ska flytta ihop. Men om man pratar ordentligt om allt innan och ser till att planera vissa saker så kan det gå som en dans.

KarriärVanligt med stress efter semestern

Hela fyra av tio är mer stressade när semestern är slut än de var innan de tog ledigt. Detta visar en ny engelsk studie.

ResorVärldens dyraste städer

En ny lista över världens dyraste städer har tagits fram. Klicka här för att se 20 i topp.

Inredning10 nyheter från H&M Home

När sommaren lider mot sitt slut kan kreativiteten i hemmet komma att flöda. Här kommer tio nyheter från H&M Home som du kan dekorera ditt hem med.

KarriärLönen avgör lyckan

Att du inte skulle kunna köpa lycka är nu motbevisat. Läs mer här vilken årsinkomst du ska ha för att må som bäst.

Vin & ÖlKall öl på nolltid!

Trött på ljummen öl varma sommardagar? Rapid Blitz Chiller hjälper dig att kyla ölen på bara ett par minuter!