Facebook länk till annan webbplats | Twitter

Löpning, boxning & TRX...

Vilken härlig dag! Man kan ju på riktigt inte annat än att bara gå runt med ett stort leende på läpparna i det här vädret! Solen värmer verkligen, helt underbart!

Sagt och gjort, fick till ett PT-pass imorse, 7.30 drog vi ut i spåret, joggade 2,5km och avslutade med boxning. Jag har med mig utrustningen i bilen, så när vi kommer tillbaka från löprundan är det på med handskarna och så kör vi ett par kombinationer i högt tempo, grymt jobbat Ann:) Nästa vecka tar vi träningen till nästa nivå...du kommer gilla det!!

Åkte hem och åt en ordentlig frukost, tog bara en proteindrink innan löpningen. Sen iväg igen för att boxas med James. Skitbra pass...5 lugna sparringronder och lite olika drillar. Avslutade i TRX'n, svintungt, as usual!

Laddar inför en kväll med PT-kunder!

Kommentarer

Lämna en kommentar

2012-09-18

ROBIN HAR FLYTTAT!

Alla SalongK-bloggare har flyttat till salongens eget bloggnätverk: egobook.se - klicka på Robins bild här ovan så kommer du till hans nya blogg! Innehållet från Robins gamla blogg kommer succesivt att flyttas över till den nya!Välkommen!

Lämna kommentar
2012-09-14

...you're right!

Det var ett tag sen sist, jag vet! Det har sina skäl...jag har tränat 24h om dygnet ;)
Nej inte riktigt men nästan. Måste ändå säga som det är att min sida(bloggen) har strulat lite, jag har inte riktigt kommit överens med själva publiceringsprogrammet. Det har ni säkert också märkt med alla bilder som ibland dykt upp på fel plats och ibland inte alls. Hur som helst, det är det nya tider nu, bloggen har fått en ordentlig nytändning och jag och "publicera-knappen" har tillslut blivit vänner.
Ligger i hårdträning nu, två pass om dagen (styrka/fys eller löpning på fm och brottning/boxning på em). Tävlingar och matcher inplanerade under hösten. Nu närmast Svenska Grapplingligan i Tyresö den 23/9 och därefter en match i Shootfighing den 20/10 i Nyköping. Ska skriva ett längre inlägg i helgen och berätta mer om min kampsportssatsning.

Nu är det verkligen läggdags för imorgon är en stor dag. Jag ska plocka upp min vapendragare Victor kl 09.00 för att åka och träna i Sickla. Jag är så sjukt laddad. Tänker inte berätta mer än så. Bilder från passet och lite annat smått och gott får ni imorgon under lunchen.

Hepp hepp!!

Lämna kommentar

Gör som Kate

Skönhet | Hej försommarsol, hej bronsiga toner och hoppsan hej, likbleka kropp! Vi inser att omedelbara åtgärder behövs efter världens längsta vinter.

Tävling: Vinn ESC dubbel-CD

Nöje | Sverige är ledande exportörer av musik. Nu tävlar SalongK ut dubbel-CD med låtar från Eurovision Song Contest.

Fakta
Robin Holmkvist

Bor: Nacka
Familj: Singel
Yrke: Personlig tränare
Träningsbakgrund: Tränat jujutsu i tolv år varav tre år som aktivt tävlande för Svenska Jujutsulandslaget. Har åtta års erfarenhet av styrketräning. I dagsläget fokuserar jag min egna träning till crossfit och olika konditionsformer som löpning, rodd och simning.
Träningsförebild man: Mikko Salo, Crossfit Games Champion 2009 (Världsmästerskapen i crossfit) Imponerande fysik och sunda värderingar kring kost, träning och tävling.
Träningsförebild kvinna: Charlotte Kalla, målmedvetenheten, engagemanget och viljan.