Håll dig frisk med regelbunden massage

Att gå på en massagebehandling ger en omedelbar känsla av välmående. Men ännu bättre är det med regelbundna besök, visar ny forskning.

Massagens positiva hälsoeffekter har forskarna känt till länge. Men en ny studie visar att det är ännu mer välgörande än man anat, framför allt om man går på massage regelbundet.

Det är en ny vetenskaplig studie från Emory University School of Medicine i Atlanta, Georgia som fastställer att regelbunden massage kan stärka immunförsvaret långsiktigt genom att öka kroppens produktion av vita blodkroppar. Dessutom sänks kroppens nivåer av stresshormonet kortisol.

I studien fick deltagarna 45 minuter svensk massage en gång i veckan under fem veckor. Massage kan med andra ord vara något att satsa på för att förebygga höstens förkylningar.