Sov tillsammans – och lev längre

Vissa forskningsresultat är trevligare än andra – och ett av det trevligare slaget är de rön som säger att du man kan förlänga sin livstid genom att sova tillsammans med sin partner.

Sex i all ära, men ibland vill man helst av allt bara krypa ner bredvid sin älskling och mysa tillsammans. Nu finns det dessutom forskning som visar att gemensamma sovvanor på sikt kan förlänga livet, skriver Improveme.se.
– Starka förhållanden har säkra känslor som är optimala för att gå in i djup sömn, säger till exempel biträdande psykologiprofessorn Wendy Troxel från Pittsburgh.

Däremot är det viktigt att skapa vissa gemensamma rutiner för att optimera era stunder tillsammans under täcket. Olika åsikter om när ni ska gå och lägga er kan till exempel ställa till det. Försök därför gärna planera en gemensam aktivitet innan läggdags för att komma in i samma tidsrytm. Om du eller din partner tillhör det snarkande släktet kan det dessutom vara idé att försöka råda bukt på problemet. Enligt en brittisk studie går nämligen en person som sover tillsammans med en snarkare miste om ungefär två års sömn under ett helt liv.

Källa: improveme.se